Tips om (weer) meer te gaan sporten

Eigenlijk ben ik nooit echt een fanatieke sporter geweest. Ik heb van mijn 4e tot mijn 11e op ballet gezeten, maar daarna heb ik een sport nooit meer zo lang volgehouden. Ik heb een paar jaar op paardrijden gezeten, een paar jaar op badminton en ik volleybalde af en toe. Verder was ik de afgelopen jaren wel lid van een sportschool, maar daar heb ik niet echt goed gebruik van gemaakt. Toch vind ik het belangrijk om te sporten, omdat ik me er achteraf (niet tijdens, haha) heel goed door voel. Bij mij werkten onderstaande tips goed. Sommige tips zijn misschien open deuren, maar wie weet kan het jou toch helpen!

Bekijk bericht

De kracht van vijf minuten

Uitstelgedrag, ken je dat? Ik ben er de afgelopen jaren in ieder geval erg goed in geworden. Het valt me op dat ik, wanneer ik dingen moet doen waar ik geen zin in heb, het ineens heel nodig vind om schoon te maken of om boodschappen te doen. Toch geeft het doen van taken waar ik een hekel aan heb achteraf best wat voldoening. Maar hoe zorg je ervoor dat je aan zo’n taak begint?

Bekijk bericht