Welke chocola ‘moet’ je nou nemen?!

Ik denk dat er maar weinig momenten zijn dat ik géén trek heb in chocola. In november is het altijd toptijd: zo rond mijn verjaardag krijg ik vaak een paar chocoladeletters. Vooral de melkvariant is mijn favoriet. Er zijn Nederlanders die vervolgens maanden zouden doen met hun voorraadje. Er zijn ook Nederlanders die na een paar dagen door hun voorraad heen zijn. Ik hoor overduidelijk bij de laatste categorie.

Een paar dagen geleden had ik weer zo’n typische ‘ik heb zin in chocola bui’. Ik twijfelde: gewone melkchocolade, of melkchocolade met hazelnoot? Toen viel mijn oog ineens op biologische pure chocolade 85%. Ooit had ik wel eens gehoord dat deze chocola minder ongezond was en besloot deze te testen.

Een groot voordeel van deze pure chocola vind ik dat je na een paar stukjes echt wel genoeg hebt! Bij melkchocolade stop ik meestal met eten omdat mijn geweten anders begint te knagen. Zelden stop ik omdat ik er voor mijn gevoel ook daadwerkelijk genoeg van heb gegeten. Ik kan je vertellen dat het best prettig is om je een keertje géén vreetzak te voelen door bewust ervoor te kiezen om niet nog een stukje te nemen, gewoon omdat je er geen trek in hebt. Voor mij is dit een groot voordeel van deze chocolade :). Maar is het ook daadwerkelijk ‘gezonder’? Ik vergelijk verschillende soorten chocola!

Biologische pure chocolade 85% – Jumbo, 1,19 voor 100 gram

Per 100 gram:

  • 596 kcal
  • 49,8 g vet (31,4 g verzadigd)
  • 20,5 g koolhydraten
  • 14,7 g vezels
  • 9,1 g eiwitten

Melk chocolade – Jumbo, 0,97 voor 100 gram

Per 100 gram:

  • 532 kcal
  • 30,5 g vet (18,3 g verzadigd)
  • 57,0 g koolhydraten
  • 3,1 g vezels
  • 5,8 g eiwitten

Witte chocolade – Jumbo, 0,94 voor 100 gram

Per 100 gram:

  • 542 kcal
  • 31,0 g vet (18,6 g verzadigd)
  • 59,3 g koolhydraten
  • 0,0 g vezels
  • 6,5 g eiwitten

Hazelnoot melk chocolade – Jumbo, 0,89 voor 100 gram

Per 100 gram:

  • 566 kcal
  • 37,4 g vet (14,8 g verzadigd)
  • 46,9 g koolhydraten
  • 4,8 g vezels
  • 8,1 g eiwitten

Pure chocolade – Jumbo, 0,98 voor 100 gram

Per 100 gram:

  • 527 kcal
  • 32,8 g vet (20,6 g verzadigd)
  • 48,7 g koolhydraten
  • 7,9 g vezels
  • 5,4 g eiwitten

Extra pure chocolade 72%- Jumbo, 0,89 voor 100 gram

Per 100 gram

  • 581 kcal
  • 43,9 g vet (26,8 g verzadigd)
  • 33,0 g koolhydraten
  • 10,6 g vezels
  • 8,1 g eiwitten

Goed, alle keuzes zijn niet direct gezond, maar dat is natuurlijk geen verrassing. De hele pure repen bevatten ook veel calorieën, omdat ze relatief wat vetter zijn dan de andere soorten chocola. Wel zit er naar verhouding veel minder suiker in de puurdere chocola, daar is ook wel wat voor te zeggen! Bovendien bevatten ze wat meer vezels en eiwitten, hoewel ik van mening ben dat je die voedingsstoffen beter uit andere producten kunt halen. Het grote voordeel van de 85% pure chocola vind ik dus vooral dat je er niet snel te veel van eet. Maar eerlijk is eerlijk, ook aan het eind van de week is deze reep op :).

Welke chocola eet jij het liefst?

Volg:

4 Reacties

  1. gerdiemar
    16 juli 2017 / 8:00 am

    Wat een dilemma’s! Pure chocola van 85 procent vind ik niet te eten, die van 72 procent kan er aardig mee door. Maar wat zit er nog veuls te veul verzadigd vet in die extra pure!
    Zelf vind ik gewone pure chocola met hazelnoten of eventueel andere noten het lekkerst. Geen melkchocola. Zo zie je maar hoe smaken verschillen. Vandaar natuurlijk eindeloos veel soorten te koop.
    De Lidl heeft ook lekkere soorten en helemaal heerlijk vind ik momenteel chocola met zeezout erin verwerkt. Tonychocolony of hoe het ook heet (het heet anders, ben ‘t even kwijt:-))

  2. Karin gul
    16 juli 2017 / 10:47 pm

    Ben ik blij dat ik niet zo van chocolade hou!!

  3. Karin gul
    16 juli 2017 / 10:47 pm

    Ben ik blij dat ik niet zo erg van chocolade hou!!

  4. Dorinde
    17 juli 2017 / 6:18 am

    Ja, scheelt een hoop keuzes maken! 🙂

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge