Neverdullmoments

Feelgood momenten #1

Mensen zijn erg goed in mopperen. Op de een of andere manier is het ook gewoon sappiger om te vertellen over die file van 10 km, dan wanneer je trots vertelt dat je vandaag toch eens lekker door kon rijden. Er gaan vast bij iedereen dagen voorbij zonder ook maar één moment stil te staan bij de leuke momenten van de dag. Ik neem me daarom ook voor om regelmatig bewust stil te staan bij de leuke momenten die ik meemaak. Ik deel ze met je!
Deze week:

  • Heb ik gezellig gegeten met vriendinnen, waarvan er eentje terug is gekomen van een reis van 3 maanden.
  • Heb ik m’n lieve nichtje van bijna 2 maanden oud weer gezien.
  • Ben ik 10 euro rijker geworden door een avondje roulette bij het Holland Casino.
  • Heb ik een studievriend in Maastricht na lange tijd weer eens gezien.
  • Ben ik voor het eerst bij een studentenvereniging in Delft geweest.
  • Heb ik 2 spelletjes voor €1,25 gescoord bij de kringloopwinkel.
  • Stond ik om 7.30 bij de sportschool op m’n vrije dag.
  • At ik cheesecake met cookie dough.
  • Heb ik m’n fiets eindelijk naar de fietsenmaker gebracht.
  • Heb ik samen met mijn vriend voor het eerst een huis bezichtigd.

Ik hoop dat ik je inspireer om ook eens stil te staan bij jouw leuke momenten!

Sportoverzicht #1

Ik voel me goed bij het maken van lijstjes , vandaar dat ik dit prima vind passen binnen het thema van deze site. Zo heb ik ook een lijstje waar ik bijhoud hoe vaak ik sport. Op de een of andere manier heb ik dat gewoon nodig om mezelf te motiveren. Kleine moeite om het dan maar even bij te houden, toch?

Mijn doel voor dit jaar is om gemiddeld één keer per week te sporten.

En omdat dit helemaal niet zo veel is, zou ik het echt schandalig van mezelf vinden als dit me niet gaat lukken. In mijn boekje waarin ik lijstjes maak, heb ik een pagina gemaakt waarin ik bijhoud hoe vaak ik gesport heb. Ik hoef van mezelf niet elke week te sporten, als ik aan het einde van het jaar maar ten minste 52 keer gesport heb. Bij de Basic-Fit heb ik een abonnement, waar ik het liefst groepslessen volg. Omdat ik ruimte zat op de pagina heb, vind ik het wel interessant om bij te houden naar welke groepslessen ik het meeste ga. Daarnaast doe ik ook aan volleybal, dit telt uiteraard ook mee. Tot nu toe zit ik op acht keer sporten dit jaar. We zitten in week 8, dus ik loop (haha) prima op schema. Ik zal af en toe een update geven met de vorderingen! Al is het maar om mezelf te motiveren :).

Recept: Yoghurtbroodjes

Zoals ik al eerder schreef, vind ik YouTube een hele fijne app. Vorig jaar kwam ik een video tegen van Allerhande, waarin ze lieten zien hoe je heerlijke yoghurtbroodjes kunt maken. Ik hoor je denken, smaakt dat dan naar Yoghurt? Ik proef persoonlijk geen yoghurt terug in de broodjes, het zorgt er vooral voor dat ze lekker smeuïg zijn. Wat heb je nodig?

  • 250 gram Griekse yoghurt
  • 300 gram bloem
  • zout
  • eventueel: rozemarijn
  • grillpan

Ik heb de broodjes al regelmatig gemaakt, zowel met Griekse yoghurt 0.2% vet als met Griekse yoghurt 10% vet. Eigenlijk proef ik hier geen verschil tussen, dus kies vooral waar jij je goed bij voelt.

Gooi alles in een kom, kneed tot een deeg en maak er kleine bolletjes van. Voor gewone broodjes gebruik je geen rozemarijn, maar voor de variatie kan dat wel heel lekker zijn! Maak de bolletjes plat tussen je handen en bak ze aan elke kant ongeveer 3 minuten op de grillpan. Als je geen grillpan hebt, kun je ze ook bakken in een tosti-ijzer. Kies dan wel voor zo’n ijzer die ook zo’n grillplaat heeft. Ik heb ze nog niet gemaakt in een gewone koekenpan, maar wellicht kan het daar ook prima mee. In de grillpan gebruik ik geen boter of olie, misschien moet dat in de koekenpan dan wel.

De broodjes zijn heel lekker voor bij de soep, of bij het ontbijt. Ik eet ze het liefst met houmous of jam. Eet smakelijk!

De kracht van vijf minuten

Uitstelgedrag, ken je dat? Ik ben er de afgelopen jaren in ieder geval erg goed in geworden. Het valt me op dat ik, wanneer ik dingen moet doen waar ik geen zin in heb, het ineens heel nodig vind om schoon te maken of om boodschappen te doen. Toch geeft het doen van taken waar ik een hekel aan heb achteraf best wat voldoening. Maar hoe zorg je ervoor dat je aan zo’n taak begint?

Bekijk bericht

Favoriete apps

Manieren zoeken om mezelf te motiveren vind ik heel erg leuk om te doen. Ik zoek naar manieren om mezelf te stimuleren om meer te sporten, gezonder te eten, het huis vaker schoon te maken, meer te studeren enzovoorts. Apps vind ik heel geschikt om daar een handje bij te helpen. Op het moment zijn dit m’n 5 favoriete apps!

  • YouTube. Ik kijk heel graag naar vlogs en andere video’s. Ik spreek vaak met mezelf af dat ik 5 minuten ga kijken, om vervolgens weer 20 minuten aan het werk te gaan. Daarna ‘beloon’ ik mezelf weer met 5 minuten YouTube. Veel leuker vind ik het dan Facebook, Instagram of Snapchat.
  • Klok. Kijk, de wekker functie is niet m’n favoriet. De timer daarentegen is wel een tool die ik dagelijks gebruik. Bijvoorbeeld om die 5 minuten op YouTube te timen. Als de tijd op is, hoor ik een subtiel harp geluidje die me er op wijst dat het toch echt wel weer tijd is om wat nuttigs te gaan doen.
  • Wunderlist. Deze gebruik ik onder andere voor de boodschappen, maar ook als ik een idee heb voor een blog. Daarnaast heb ik ook een algemene to do lijst gemaakt.
  • Triominos. Ik ben echt verslaafd aan dit spelletje, alleen al voor dat muziekje. M’n omgeving kan dit geluid iets minder waarderen. Zo’n spelletje is ideaal ter afwisseling van het studeren.
  • Bloglovin. Naast video’s kijken vind ik het ook erg leuk om blogs te lezen. Ik gebruik daar graag deze app voor!

Alle apps zijn gratis, ik kan me niet herinneren dat ik ooit heb betaald voor een app. Wie weet veranderen m’n favorieten, maar voor nu is dit mijn top 5 :).