Dit is toch de beste foto ever?!
“Dor, je moet even een realistischer voedingsdagoek plaatsen hoor!” Al eerder plaatste ik een overzicht met wat ik at op een dag, maar dat was niet per se een gemiddelde dag. Op vrije dagen eet ik aanzienlijk meer dan op de dagen dat ik werk. Bijna na elk lesuur moet ik van lokaal wisselen, dus dat gaat van van m’n pauze tijd af. Maar goed dat ik maar drie dagen werk, ha! Het vorige dagboek was op een werkdag, dus ik zal er nu eentje plaatsen van een dag dat ik naar m’n studie was. Wordt de volgende een vrije dag, dan kun je lachen haha.
Dit is wat ik at op maandag 29 mei.
Ochtend
Twee rijstwafels met houmous, twee cracottes met geitenkaas en 1 kiwi. Ook dronk ik een grote kop thee.
Tussendoor
Twee cracottes met geitenkaas en een paar slokjes water. Geitenkaas addict!
Lunch
Twee boterhammen met appelstroop, glas water.
Tussendoor
Ontbijtkoek met rozijnen, een appel en een banaan, glas water.
Diner
Een berenhap (ze hebben gekke menu’s daar!) ovenaardappeltjes en sla. Griekse yoghurt met speltflakes en pecannoten. Een glas water.
Tussendoor
Een klein zakje gele m&m’s voor op de terugweg :). Een cappuccino en thuis nog een gemberthee.
Oe, na deze foto en het overzichtje heb ik direct weer trek in m&m’s! Helaas hebben we die niet in huis, maar goed ook. Dan maar een plakkie geitenkaas!
Een puur verantwoord eetgedrag, sterk hoor! Zo’n M&Mmetje tussendoor vijzelt je energievoorraad mooi omhoog, gewoon erin houden!
Eten moet immers oergenoeglijk blijven….
Gezellige dag!