Pas je op?

De laatste tijd ben ik weer wat sportiever bezig! Naast zwemmen doe ik nu ook aan steps en XCO. Dat laatste is een workout waarbij je vooral je core traint met behulp van een buis met grint daarin. Die buis moet je heen en weer zwaaien en daarbij zoveel mogelijk je buik- en rugspieren gebruiken.

“Kom op dames, shaken! Heel goed! Shake it! Shake it! EEN TWEE DRIE VIEHOOOOOOOO. Dat wordt trakteren op een appeltaart!” De instructrice kijkt lachend naar mijn buurvrouw, die zojuist haar buis door de lucht heeft gelanceerd.

Het is maar goed dat ik -slechts- schoenmaat 41 heb, anders had ik nu geen tenen meer, haha.

Volg:
Share:

1 Reactie

  1. omarij
    15 mei 2019 / 6:59 am

    Een geheel voor mij nieuwe vocabulaire: XCO, core. Stoere jij !!!
    Getraind strak stoer lichaam (met nog complete tenen)…
    Ooit had ik een bamboebuis met rijst. Niet om te workouten, wel om regenmuziek te creëren, heel leuk, maar nee, ik kreeg geen sterke buik-en rugspieren daarvan.
    Kijk uit voor je buurvrouw!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge